tudástár
Kapcsolódó cikkek
A metabolikus egység kiszámítása
A metabolikus egység kiszámítása, nyomonkövetése nem terjedt el, mivel nem tartozik az egyszerű módszerek közé. Azonban léteznek olyan speciális esetek vagy betegségek, amelyek mellett minden...
2013/10/01
Csípő mobilizálása
A csípő mozgástartományának megőrzése fontos lehet, főleg, ha valaki csípőfájdalmakkal küzd vagy ülőmunkát végez.
2015/11/02
Plank
A plank egy egyszerű gyakorlat, ami minden izmodat megmozgatja. Nem igényel semmilyen eszközt és kis helyen is végezheted, így az otthoni edzés egyik alapgyakorlata.
2015/11/02
Edzőteremben végezhető gyakorlatok - férfi IV.
Az alábbiakban edzőteremben végezhető, a karhajlítók és a hasizmok erősítését szolgáló gyakorlatokat sorolunk fel férfiak számára.
2013/10/07
A mozgás utáni regeneráció jelentősége, jellemzői
Ki gondolná, hogy a kiadós testmozgás utáni regenerációnak legalább akkora a jelentősége, mint a helyesen felépített mozgásprogramnak. Lássuk, mit is jelent mindez és hogyan működik a gyakorlatban!
2013/10/01
